皆さんお世話になっております。
スタッフのSC-Miraiです。
最近スタッフの間で流行っているのが各々の独自健康法。
この仕事をしていると知らず知らずに運動不足に陥ったり、寝不足や不規則な生活になっていたりするので、スタッフそれぞれ体調を崩さない努力をしています。
私は忙しくても運動を欠かさないようにしています。運動と言っても激しい運動ではなく、散歩や体操程度なのですが、毎日欠かさず、もし出来るのであれば、日に二回以上やるように心掛けています。すると不思議な事に逆に疲れないんです。
それと、寝不足状態での作業はミスを引き起こしやすく、作業効率も悪くなるので、徹夜は締め切りギリギリの時だけにして、普段はなるべく早寝早起きするように心掛けています。まぁクラシック系の音を作ってますとα波が出まくり？マウス持ったまま寝てしまう事が多々あるので、普段はまず寝不足になる事はないです。
「あと重要なのは食生活だよね！」と、うちの代表は常々申してまして、メールで簡単レシピが届いたりします。何のテレビ番組観ているのか？やたらと栄養学に詳しかったりします。
で、最後はお決まりのパターンで、カイロプラクティックやマッサージの話になるんです。
私は現在ダイエット中で、目標体重まであと5kg！コーラを止めて、大好物のチョコレートはビターにしてて、天麩羅は忘れるようにしています。そして日々の軽い運動を継続。。。
目標体重到達まで頑張ろうと思います。
